根据一项新的研究由Lisa Nackers并在佛罗里达大学完成她的同事似乎证明快速减肥其实是更有效的，缓慢的减肥效果。这是一件大好事考虑，几乎所有的医生和减肥教练建议减肥缓慢。

我们都听到了忠告：失去一点点等待每一个月，最终你效果最好的减肥药会达到你想要的体重。很遗憾，我们更有可能去疯狂节食和体重才到达了预期的行使。结果每个人都希望保持其快速的动机高。

研究人员分析了减肥过程中，体重262中年妇女谁是超重维修。他们全部被放到了一个低热量饮食，并让他多锻炼。研究人员还分成三组：快速减肥组，中度组和减肥减重缓慢组的妇女。

妇女构成了快速减肥组帮助损失超过1.5磅每星期。从温和的减肥组什么减肥产品效果好的妇女失去了0.5至1.5磅，每星期的形式和缓慢失重集团已失去少于0.5磅。

减肥后阶段的妇女多是接受了小组会议，以进一步减重支持每月两次。一年后，该妇女失去了重量科学家测得的妇女再次看到他们如何成功地保持其新的数字。

研究人员惊奇地发现，女性的体重减轻更快实际上是维护他们的体重的什么减肥药效果最好机会较高。看来，更多的重量你可以在一段时间就越短时期棚你就永远不会发胖了。

但是你要知道，谁在参与研究的妇女不只是减肥快或慢。他们还得到了所有的需要改变他们的生活方式和生活更健康生活的帮助。这里是一个段落中暴露的国际行为医学杂志发表的研究报告的作者：“我们的研究提供了进一步的证据表明，在治疗方面的生活方式，流失率的快速初始重量带来更大的短期减轻重量，不会导致易感性增加体重恢复，并与重量较大的损失和整体长远的体重管理成功，相关的“

据研究人员最好开始改变生活方式的大，这将使你在很短的时间内的最什么减肥药效果最好大成果。当你改变你的生活方式，更在一快的速度急剧你能迅速减肥和保持它关闭。

成功的减重根据临床标准是至少损失10％的重量和你保持至少1年，体重过。根据这一新的研究更容易，以确保迅速减重，只要你也做出适当的生活方式的改变你的减肥成功。